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 Boxe de compétition
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Ce cours forme les boxeurs pour les combats de boxe olympique sur la scène régionale, provinciale et canadienne. Nos cours sont basés sur la technique et l’endurance. En quatre ans, notre équipe d’entraîneurs supervisés par Rémi Côté entraîneur de niveau 3, a su former 2 champions québécois. Le cours se déroule comme suit:
- 15 minutes d'échauffement
- 4 rounds de miroir (technique)
- 3 rounds de mitaine dans le ring
- 4 rounds de sac
En plus, nous avons deux heures de pratique par semaine, avec un entraîneur pour les combats dans le ring.
Pour plus de détails, consultez la section Rémi J Boxe.
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Boxe récréative
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Ce cours permet aux gens de développer des aptitudes à la boxe tout en s’amusant. Il apporte une bonne technique et travaille beaucoup sur la condition physique. La boxe récréative est très appréciée, car elle est adaptée aux besoins de la clientèle.
Les cours sont donnés de 6h à 22h du lundi au vendredi et le samedi de 8h à 17h. Il suffit de prendre rendez-vous. Si vous vous inscrivez à la boxe, vous avez un accès illimité à la salle d’entrainement.
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Boxe énergie
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Pour un entraînement intensif dans lequel tout le corps travaille. L'accent est mis sur l'entraînement cardiovasculaire, l'endurance et le raffermissement musculaire. On apprend quelques techniques, celles essentielles à ce type d'entraînement. On développe la coordination, la concentration, la rapidité, l'endurance du corps et du psychologique.
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Boxe participation
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- La boxe participation est un sport complet dans lequel l'enfant, l'adolescent(e) ou l'adulte pourra développer sa conscience envers la santé et les bonnes habitudes de vie quelles soient: physiques, psychologiques ou comportementales.
- La boxe participation est une activité sans violence dans laquelle l'individu pourra développer ses habiletés. Le principe de ce sport est de se familiariser avec toutes les techniques de la boxe tout en apprenant à contrôler sa force afin de toucher et non de frapper un adversaire. Les apprentissages se développent par des activités pédagogiques et sécuritaires.
- Apprendre à toucher sans puissance pour acquérir des habiletés et des stratégies et frapper avec force sur les sacs d'entraînement prévus à cet effet, on apprend à canaliser l'agressivité dans de bonnes situations. Cette activité permet d'acquérir la compétence du contrôle de soi, une compétence souvent déficiente chez les jeunes et parfois chez certains adultes.
La boxe participation est populaire en Europe et elle est utilisée comme projet pilote afin de diminuer la violence dans les milieux scolaires.
La boxe Participation pour qui?
- les enfants (8 ans et plus)
- les adolescent(e)s
- les adultes
Les cours de boxe participation sont répartis en quatre parcours: niveau A, niveau B, niveau C et niveau D. Lorsque le parcours niveau A est complété, les participants peuvent continuer leur formation en s'inscrivant aux parcours suivants.
- Parcours A
Initiation aux techniques fondamentales de la boxe par une diversité d'activités. Sept techniques sont abordées.
- Parcours B
Approfondissement des techniques acquises et initiation à de nouvelles techniques par une diversité d'activités. Sept autres techniques sont abordées.
- Parcours C
Approfondissement des techniques acquises et application des apprentissages dans de nouvelles situations (maîtriser et mettre en pratique ses acquis ).
- Parcours D
Initiation à la boxe olympique par une diversité d'activités (sécuritaire et sans puissance des coups).
Sur le plan physique :
- elle développe harmonieusement la musculature
- elle stimule les grandes fonctions de l'organisme
Sur le plan psycho-moteur :
- elle permet un bon développement du schéma corporel, nécessaire à l'équilibre de l'individu, ainsi qu'à l'affirmation de sa personnalité.
La boxe participation est aussi un moyen sûr de lutter contre la délinquance et facilite l'adaptation à la vie sociale :
- en occupant la jeunesse
- en canalisant l'agressivité naturelle du participant
- en lui donnant un objectif, une motivation
OBJECTIFS CULTURELS
Pratiquer la boxe participation pour se rendre compte et intégrer des règles strictes qui sont en opposition aux “bagarres de rue”. L’objectif n’est plus de faire mal mais de toucher son opposant pour marquer des points.
OBJECTIFS SOCIAUX
Confronter les participants à une activité codifiée où le respect des règles et du règlement devient impératif.
L’enjeu est que le participant :
- respecte les règles
- respecte l'enseignant
- respecte son partenaire-adversaire tant au niveau verbal que physique
OBJECTIFS ÉDUCATIFS
Développer les ressources des individus :
- développement moteur (vitesse, coordination...)
- développement cognitif (mettre en oeuvre des stratégies simples, puis de plus en plus élaborées pour toucher son partenaire)
- développement affectif (l’individu peut trouver une reconnaissance et une affirmation de soi au travers de cette pratique)
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