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GYM : comprend l’entraînement physique sur les appareils musculaires, poids libres, accessoires spécialisés ainsi que les appareils cardio-vasculaires. L’accès au gymnase est illimité durant votre abonnement et l’intervention des instructeurs est incluse à partir d’une inscription de 3 mois et plus :
- 3 mois +: 1 programme d’entraînement
- 5 mois +: 2 programmes d’entraînement
- 6 mois +: 3 programmes d’entraînement
- 9 mois +: 4 programmes d’entraînement
- 12 mois +: 5 programmes d’entraînement
Les instructeurs du gymnase sont certifiés et/ou possèdent une très grande expérience. Les programmes d’entraînement se font sur rendez-vous seulement. Chaque rencontre dure en moyenne 1 heure 30 minutes et comprend :
- Une période de discussion entre l’instructeur et le client : objectifs à moyen et long terme, état de santé, niveau de condition physique actuel, expérience, disponibilités et préférences.
- Une initiation au programme d’entraînement en salle avec le client, en privé : apprentissage technique, application des intensités et ajustement du programme si nécessaire.
Les objectifs, à l’entraînement sont atteints, entre autres, à l’aide d’une série de programmes sur moyen et long terme. Les instructeurs et les installations du Centre rendent possibles les acquis suivants : amélioration de la condition physique et de la santé, perte de poids, préparation physique sportive, développement de la force athlétique non compétitive, entraînement musculaire à l’aide des mouvements d’haltérophilie, promotion du culturisme et du fitness ainsi que la préparation à divers tests d’admission (technique policière, etc.).
Finalement, l’accès au gym assure, en tout temps, une animation et une supervision de la part de ses instructeurs : réponses à vos questions, corrections techniques ainsi qu’une ambiance agréable et confortable.
1 État de santé : en cas de problèmes de santé, suite à une rencontre avec l’instructeur, vous devrez faire administrer le X-AAP par votre autorité médicale.
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